TechWeb12 月 10 日報道 文/團子

近日，一份關于搜狐董事局主席張朝陽的行程表在網上刷屏，每天只睡 4 個小時的作息驚呆網友，也使不少人感嘆，人家那么有錢還那么拼，你還有啥理由不努力?

事實上，在IT屆像張朝陽一樣努力的大佬還有很多，他們中大多都是晚睡早起，每天會議不停，有的是“空中飛人”，一年飛 33 個國家。盡管已經是人們所謂的“成功人士”，他們依然在通過努力改變著這個世界。

張朝陽：每天睡 4 個小時 堅持英文直播

據錢江晚報消息，張朝陽在上周的世界互聯網大會上首次對外公布了本身的作息時間表，除了睡眠和熬煉，幾乎全部都在工作。

具體作息如下：

0：00-1： 00 入睡

4：30：起床

5：：30-6：30：想想今天的事

6：00：看新聞

6：30：用用搜狐的產品，搜狐新聞客戶端、狐友、搜狗

7：00-8：00：準備直播，，記條記

8：00-9：00：雷打不動直播。

13：00-18：00： 5 個小時是密集的工作時間，會開很多會，大概 20 分鐘一個會，有的會需要開時間長點詳細點

19：00：跑步。

張朝陽向媒體體現，睡 4 個小時特別好，睡多了就不舒服。多學習、多讀書，了解世界，尋找本身存在的意義，不止追求財富，要做一些有意義的事，人生會開始變得豁然開朗。

在科技圈里，張朝陽是出了名的愛跑步，在 2015 年完成了本身的首個馬拉松，此外，他還酷愛瑜伽，很注重養生。

王健林： 4 點起床 一天飛 2 個國家 3 座城市

2016 年 12 月，萬達集團在微信公眾號曬出了一張王健林 11 月 30 日的行程單，從行程單上來看，王健林凌晨 4 點鐘就起床， 4 時 15 分開始健身，在一天之內飛了兩個國家三座城市。

萬達官微還專門提到了健身這件小事，稱王健林堅持了兩年，風雨無阻，即使出國也不落空。一天之內必然要留 1 個小時健身。

李彥宏：一天55%的時間用于工作 20%休息

百度董事長李彥宏曾在世界互聯網大會上透露，本身每天早上 5 點多就會起床，因為很著急，機會太多了，得想著哪些應該放棄，那些要抓住。

李彥宏不但人長得帥，還是個拼命三郎，有媒體報道稱，他一天的作息擺設為：20%休息時間、25%打高爾夫、55%工作時間，堅持每天五點多就起來做事。