在開始本文的正文之前，首先得安裝好ffmpeg程序（Linux下還得安裝x264編碼）。Mac下直接用brew安裝：

brew install ffmpeg --with-faac --with-fdk-aac --with-ffplay --with-fontconfig --with-freetype --with-libass --with-libbluray --with-libcaca --with-libsoxr --with-libquvi --with-frei0r --with-libvidstab --with-libvorbis --with-libvpx --with-opencore-amr --with-openjpeg --with-openssl --with-opus --with-rtmpdump --with-schroedinger --with-speex --with-theroa --with-tools --with-x265

裝好后就可以用ffmpeg這個命令壓制MP4文件了：

ffmpeg -i MVI_7274.MOV -vcodec libx264 -preset fast -crf 20 -y -vf "scale=1920:-1" -acodec libmp3lame -ab 128k a.mp4

參數解釋如下（從這里參考而來，有修改：https://vistb.net/2012/02/x264-video-compress-intro/）：

-preset：指定編碼的配置。x264編碼算法有很多可供配置的參數，不同的參數值會導致編碼的速度大相徑庭，甚至可能影響質量。為了免去用戶了解算法，然后手工配置參數的麻煩。x264提供了一些預設值，而這些預設值可以通過preset指定。這些預設值有包括：ultrafast，superfast，veryfast，faster，fast，medium，slow，slower，veryslow和placebo。ultrafast編碼速度最快，但壓縮率低，生成的文件更大，placebo則正好相反。x264所取的默認值為medium。需要說明的是，preset主要是影響編碼的速度，并不會很大的影響編碼出來的結果的質量。壓縮高清電影時，我一般用slow或者slower，當你的機器性能很好時也可以使用veryslow，不過一般并不會帶來很大的好處。

-crf：這是最重要的一個選項，用于指定輸出視頻的質量，取值范圍是0-51，默認值為23，數字越小輸出視頻的質量越高。這個選項會直接影響到輸出視頻的碼率。一般來說，壓制480p我會用20左右，壓制720p我會用16-18，1080p我沒嘗試過。個人覺得，一般情況下沒有必要低于16。最好的辦法是大家可以多嘗試幾個值，每個都壓幾分鐘，看看最后的輸出質量和文件大小，自己再按需選擇。

其實還有-b 1024k這樣的參數，但是我發現-crf設置上后-b就不管用了。根據我自己的簡單嘗試，壓制5D2拍攝的一段18秒1920x1080的視頻（下午自然光、圖像簡單、大面積白墻、只有一扇黑門）crf和壓出來的文件大小關系如下：