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壓力，作為一種心理現象，會通過神經系統對身體健康產生影響，壓力過大會導致身體或心理的疾病。（一）壓力對大腦的影響壓力可以促使大腦皮層釋放某些激素，使身體做好處理危險的準備。大腦在壓力過重時思維和應對需更加快速，但當達到承受壓力的臨界點之后，大腦就無法正常工作了，會導致記憶力減退、丟三落四、注意力不能集中、喪失意志力、沉迷于酗酒、吸煙、暴飲暴食等不良后果（二）壓力對身體的影響身體進行壓力反應的第一步就是促使血液從消化系統轉向主要肌肉群。腸胃可能會清空內部物質，使身體做好迅速反應的準備。很多經歷壓力、焦慮和緊張的人也會出現胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，醫生稱之為緊張的胃。許多消化系統疾病與長期的階段性壓力密切相關，比如應激性的大腸綜合征、胃潰瘍、大腸炎、潰爛、慢性腹瀉等。壓力對身體的影響遠非如此，壓力會造成高血壓，幾十年來人們熟悉的說法是緊張、焦慮、易怒、悲觀的人遭遇心臟病突發的可能性更高，事實上，對壓力越敏感的人患心臟病的幾率也越高，同時壓力也會造成不良的生活習慣，間接地引發心臟病。 (三)壓力對皮膚的影響粉刺等皮膚性問題通常都與激素失調有關，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。壓力會延長皮膚病的發病時間，身體的免疫系統則需要更多的時間才能修復各類損傷。長期壓力會導致慢性粉刺的出現，還會引發牛皮癬、麻疹等各類皮炎。 (四)壓力會引發疼痛功能衰退的免疫系統和日益敏感的痛覺都會損害身體的狀況，包括慢性疼痛。身體處于壓力狀態下，會使偏頭痛、關節炎、纖維肌疼痛、多發性硬化、骨質退化、舊病復發等情況惡化。 (五)壓力對免疫系統的影響當長期釋放的壓力激素破壞了身體平衡之后，免疫系統就無法正常、有效地工作。這時各種細菌、病毒將容易乘虛而入，所以壓力大的人抵抗疾病的能力就弱，如果你正處在高壓狀態，那么一定要當心！過度壓力的影響，如表1~表3所示。

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人承受的壓力與人的健康