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美國職業(yè)心理學家施恩教授最早把職業(yè)生涯分為外職業(yè)生涯規(guī)劃和內(nèi)職業(yè)生涯規(guī)劃。外職業(yè)生涯是指在職業(yè)生涯過程中所經(jīng)歷的職業(yè)角色(職位)及獲取的物質(zhì)財富的總和，它是依賴于內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展而增長的。它向個人和組織描述了取得組織成員資格和度過工作生命的通路，個人通過從事工作創(chuàng)造出的一個有目的的、延續(xù)一定時間的生活模式。外職業(yè)生涯是以員工的心理開發(fā)、生理開發(fā)、智力開發(fā)、技能開發(fā)、工作倫理開發(fā)為基礎，以工作內(nèi)容受重視、工作業(yè)績受肯定、薪酬待遇改善以及職稱職務的調(diào)動升遷為標志的工作經(jīng)歷，它包含職業(yè)生涯決策、設計、發(fā)展和開發(fā)等內(nèi)容。內(nèi)職業(yè)生涯是從業(yè)者個人主觀感受的職業(yè)通路，即客觀的外職業(yè)生涯的主觀方面，它是指在職業(yè)生涯發(fā)展中，通過提升自身素質(zhì)與職業(yè)技能而獲取的個人綜合能力、社會地位及榮譽的總和，涉及一個人的價值觀、態(tài)度、需要、動機、氣質(zhì)、能力、發(fā)展取向等。它是別人無法替代和竊取的人生財富。內(nèi)職業(yè)生涯可能很少具有階段性，卻更多地注重于所取得的成功或滿足的主觀情感。外職業(yè)生涯規(guī)劃和內(nèi)職業(yè)生涯規(guī)劃之間的邏輯關系如下。第一，內(nèi)職業(yè)生涯規(guī)劃決定外職業(yè)生涯規(guī)劃，它是外職業(yè)生涯規(guī)劃的前提。內(nèi)職業(yè)生涯的狀況(包括內(nèi)職業(yè)生涯的性質(zhì)、水平和發(fā)展要求)決定外職業(yè)生涯的狀況、性質(zhì)和形式。另一方面，內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展的要求決定外職業(yè)生涯的變革。當一個人的內(nèi)職業(yè)生涯獲得了突破，外職業(yè)生涯的突破也指日可待。提高內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展水平是職業(yè)生涯發(fā)展的根本所在。第二，外職業(yè)生涯是內(nèi)職業(yè)生涯的一種外在表現(xiàn)形式，它對內(nèi)職業(yè)生涯能動地反作用。當外職業(yè)生涯同內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展相一致時，它就有力地推動內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展。此外，當外職業(yè)生涯與內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展不一致時，就嚴重地阻礙了內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展。所以，兩者關系是相輔相成，互相影響的，只有內(nèi)、外職業(yè)生涯同時發(fā)展，職業(yè)生涯的規(guī)劃才有意義。

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